LA SAUNA Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

MAY 26, 2017
En algunos países la sauna forma parte de la cultura, y se percibe como una actividad más de la vida social. Y es que, dado que los beneficios que tiene sobre nuestra salud son numerosos, no sería mala idea adoptar su uso más asiduamente.

En primer lugar, debemos diferenciar entre los tres tipos de sauna más comunes:

Sauna finlandesa: probablemente es la más conocida. El calor se transmite a través del calentamiento de piedras que desprenden calor seco. Éstas se calientan gracias a unas resistencias eléctricas. Siempre tiene que haber un poco de humedad relativa en el aire.

Baño turco: es la sauna húmeda, en la que el calor nos llega por medio del vapor.

Sauna por infrarrojos: el efecto es el mismo que el de una sauna finlandesa, ya que el calor también se seca. Su principal ventaja es que se calientan mucho más rápidamente y consumen menos electricidad, con lo cual son idóneas para tenerlas en casa.

El calor que proporciona la sauna hace que nuestro cuerpo libere toxinas, tanto de la piel como de las vías respiratorias. Así, gracias al sudor, nuestra piel se purifica, obteniendo un mejor aspecto al deshacerse de las impurezas. En cuanto al sistema respiratorio, se aclara y mejora en problemas relacionados con mucosidad, tos o resfriados.

El uso de la sauna está especialmente indicado para después de hacer ejercicio, ya que el calor facilita la recuperación de los músculos y alivia tensiones y dolores de las articulaciones.

Por último, la sauna de infrarrojos tiene un efecto relajante para nuestro estado mental. Tradicionalmente, la sauna se usaba en silencio absoluto, pero los nuevos modelos ya incorporan equipos de radio CD con conexiones para Mp3 e iPod, para que puedas escoger cómo deseas pasar tus ratos de relax. Además, las saunas que ponemos a tu disposición en Neda Pool & Spa tienen un consumo eléctrico muy bajo y eficiente, y ni siquiera precisan instalación: solamente necesitas el espacio libre y una toma de corriente de 220V.