Dans certains pays, le sauna fait partie de la culture, et il est perçu comme une activité de plus de la vie sociale. Car, compte tenu de ses nombreux bénéfices sur notre santé, l’utiliser de façon plus assidue ne serait pas une mauvaise idée.
Tout d’abord, nous devons différencier les trois types de saunas les plus communs :
Sauna finlandais : c’est probablement celui le plus connu. La chaleur est transmise à travers des pierres qui sont chauffées et qui dégagent de la chaleur sèche. Ces dernières sont chauffées grâce à des résistances électriques. Il doit toujours y avoir un peu d’humidité relative dans l’air.
Bain turc : c’est le sauna humide, dans lequel la chaleur nous arrive à travers la vapeur.
Sauna par infrarouges : l’effet est le même que celui d’un sauna finlandais, vu que la chaleur est également sèche. Son principal avantage est qu’il chauffe beaucoup plus vite et qu’il consomme moins d’électricité, il est donc idéal pour la maison.
La chaleur que fournit le sauna fait que notre corps libère les toxines, aussi bien de la peau que des voies respiratoires. Donc, grâce à la sueur, notre peau est purifiée, obtenant un meilleur aspect en se libérant des impuretés. Quant au système respiratoire, il se dégage et améliore les problèmes en relation avec la mucosité, la toux ou les rhumes.
L’usage du sauna est préconisé tout particulièrement après avoir fait de l’exercice, vu que la chaleur facilite la récupération des muscles et libère les tensions et douleurs articulaires.
En dernier lieu, le sauna à infrarouges a un effet de relaxation pour notre état d’esprit. Traditionnellement, on allait au sauna dans un silence absolu, mais les nouveaux modèles sont équipés de radio-CD avec des connexions pour Mp3 et iPod, afin que vous puissiez choisir comment vous souhaitez passer vos moments de détente. En outre, les saunas que nous mettons à votre disposition chez Neda Pool & Spa ont une consommation d’électricité très faible et efficiente, et non pas besoin d’installation : vous avez juste besoin d’un emplacement et d’une prise de courant de 220V.
