LA SAUNA I ELS SEUS BENEFICIS PER A LA SALUT

En alguns països la sauna forma part de la cultura i és percebuda com una activitat més de la vida social. I és que, atès que els beneficis que té sobre la nostra salut són nombrosos, no seria mala idea adoptar-ne l’ús més assíduament.
 
En primer lloc, hem de diferenciar entre els tres tipus de sauna més comuns:
 
Sauna finlandesa: probablement és la més coneguda. La calor es transmet a través de l’escalfament de pedres que desprenen calor seca. Aquestes s’escalfen gràcies a unes resistències elèctriques. Sempre hi ha d’haver una mica d’humitat relativa a l’aire.
 
Bany turc: és la sauna humida, en la qual la calor ens arriba per mitjà del vapor.
 
Sauna per infraroigs: l’efecte és el mateix que el d’una sauna finlandesa, ja que la calor també és seca. El seu principal avantatge és que s'escalfen molt més ràpidament i consumeixen menys electricitat, per la qual cosa són idònies per tenir-les a casa.
 
La calor que proporciona la sauna fa que el nostre cos alliberi toxines, tant de la pell com de les vies respiratòries. Així, gràcies a la suor, la nostra pell es purifica, obtenint un millor aspecte en desfer-se de les impureses. Quant al sistema respiratori, s’aclareix i millora en problemes relacionats amb mucositat, tos o refredats.
 
L’ús de la sauna està especialment indicat per a després de fer exercici, ja que la calor facilita la recuperació dels músculs i alleuja tensions i mals de les articulacions.
 
Per últim, la sauna d’infraroigs té un efecte relaxant per al nostre estat mental. Tradicionalment, la sauna es feia servir en silenci absolut, però els nous models ja hi incorporen equips de ràdio CD amb connexions per a mp3 i iPod, per tal que puguis escollir com desitges passar les teves estones de relaxació. A més, les saunes que posem a la teva disposició a Neda Pool & Spa tenen un consum elèctric molt baix i eficient, i ni tan sols precisen instal·lació: només necessites l’espai lliure i una presa de corrent de 220V.